Спать нужно с комфортом!

"Врач-инфекционист Илья Акинфиев в программе телеканала "Звезда" рассказал, что лекарства для повышения иммунитета могут применяться только для лечения заболеваний, а препараты для профилактики ОРВИ, которые продаются в аптеках, — это обычно маркетинговый ход фармацевтических компаний.

Для того чтобы во время самоизоляции поддержать иммунитет, необходимо часто проветривать помещение, считает он. Кроме того, Акинфиев отметил важность здорового сна, для которого необходимы удобная кровать и матрац, а также правильное освещение" - источник РИА Новости

По статистике около 60% жителей больших городов испытывают постоянные проблемы со сном, и причина тому не ритм жизни, экология или постоянные проблемы, которые необходимо решать, а неправильно выбранная кровать и неуютная спальня.

Для того чтобы полноценно выспаться, необходимо обращать внимание на все – конструкцию кровати, модель матраса, освещение в спальне, наличие живых растений и даже запахи.

Но при этом один из самых ключевых моментов – это выбор кровати и матраса, так как именно на них человек проводит треть своей жизни. Поэтому важно обратить внимание на некоторые моменты и особенности выбора, благодаря которым здоровый сон гарантирован (если, конечно, чиста совесть).

Форма и размер кровати

Первой проблемой, с которой сталкивается покупатель кровати – это выбор ее размера. Главное условие – ориентироваться на свой рост (или рост второй половинки, если он больше) и предусмотреть запас длины 15-20 см. Но сейчас в основном кровати изготавливаются по стандартной длине (спальное место - 2000 мм). Это если говорить о длине.

При выборе оптимальной ширины стоит лечь на кровать и, подложив руки под голову, расправить локти, и если для второй половинки достаточно места – это оптимальный вариант.

Традиционные прямоугольные кровати – это классика, проверенная временем, но сейчас уже не проблема купить круглые, овальные или даже в форме сердца модели – все зависит от вкуса владельца, но следует быть готовым к тому, что для них потребуется больше места и постельное белье необходимо шить на заказ.

Каркас кровати – «внешняя оболочка», которая и называется кроватью

На сегодняшний день на мебельном рынке представлено два типа каркасов для кроватей – с двумя опорными спинками (изголовье и изножье) и панелями (царгами) по бокам или четырьмя царгами со спинкой (изголовьем) с опорой в виде ножек.

Конечно, при временном эконом-варианте можно применить ортопедическое основание на ножках и матрас - вполне может быть для комфортного сна. Но в этом случае не будет уюта и эстетики, которую несет КРОВАТЬ. Поэтому, каркас фактически является внешней оболочкой кровати и несет "эстетику" (прячет металлическое основание и выдвижные ящики (при наличии их)) и главное - облагораживает всю спальню. Также каркас может иметь функцию "шкафа", если оснащен бельевым ящиком с подъемным механизмом.

Каркас кровати можно со временем заменить при этом основание и матрас оставить прежним.

Основание и ламели

Стандартные конструкции – это металлическая рама на ножках с закрепленными на ней ламелями или рама с ламелями, которые закрепляются в каркас кровати (при этом вся нагрузка приходится на каркас, поэтому в случае недостаточного качества каркаса может со временем появляться "скрип в кровати" или поломка). Отдавать предпочтение стоит моделям на ножках с деревянными ламелями.

Особенности выбора матраса

К выбору матраса необходимо отнестись не менее ответственно, чем к подбору каркаса кровати из массива дерева. Эксперты расходятся во мнениях относительно того, какому матрасу отдать предпочтение, так как одному человеку больше нравятся мягкие модели, другому – жесткие. Поэтому перед покупкой имеет смысл просто лечь на матрас и полежать минут пять в удобной для сна позе – это поможет понять, насколько он удобный и комфортный. После покупки матраса стоит помнить о том, что он тоже требует ухода – периодического переворачивания, которое поможет максимально долгое время сохранить его первоначальную форму.

Высота кровати не менее важна, чем ее площадь

Как отмечено многими специалистами, "неправильная" высота кровати может нарушить самочувствие и даже навредить здоровью...

Например, некоторые пожилые люди испытывают проблемы с суставами, поэтому в случае неприемлемо низкой высоты кровати, они могут чувствовать дискомфорт, а при неудачном движении это может принести и травму.

Кровать для ребенка - при этом мебель надо выбирать осторожно. Дети могут упасть при утреннем подъеме или когда решат побаловаться на высокой кровати.

Нормативы таковы - сидя на кровати человек должен доставать ногами до пола. В разных странах существуют разные стандарты, которые складывались уже издавна:

В Америке это 800 - 1000 мм. Такие "стандарты" начинались еще с колониальных временем, когда это требовалось, чтобы исключить сквозняки и не мешать комфортному сну на кровати.

Восток - дело тонкое, поэтому в Азии это 200 - 300 мм. Такая традиция с тех времен, когда там в качестве кроватей использовали невысокий "подиум".

В Европе и в России соответственно это около 500 мм. Что-то среднее между Америкой и Азией ), так уж повелось издавна.

Если хочется получить более практичный вариант кровати, то можно выбрать модель, в которой имеются выдвижные ящики или бельевой ящик с подъемным механизмом. Но стоит помнить, что вентиляция матраса снизу также важна.

Экономить на покупке не надо, так как кровать не просто будет использоваться не один год, но и позволит сделать ваш сон исключительно комфортным и здоровым.

ПАНДРЕВ - магазин белорусской мебели.